【症例報告】子どもを抱き上げた瞬間にぎっくり腰…慢性腰痛を我慢していた30代ママ｜来風接骨院＋Rebody 石岡
石岡市で
慢性的な腰痛から突然ぎっくり腰になってしまった30代女性の症例です。
年齢：30代
性別：女性
職業：パート・育児中
【来院のきっかけ】
もともと数年前から
・朝起きる時の腰痛
・家事中の腰の重だるさ
・抱っこ後の腰の張り感
など、慢性的な腰痛を感じながら生活されていました。
「いつもの腰痛だから大丈夫」
とそのまま過ごしていたそうです。
しかし先日、
お子さんを抱きかかえた瞬間に
“グキッ”
と腰に強い痛みが走り、その場から動けなくなる状態に。
いわゆる**ぎっくり腰（急性腰痛）**です。
翌日になっても痛みが引かず、
・立ち上がる
・前かがみになる
・抱っこする
・洗濯物を干す
すべてが辛くなり来院されました。
【お悩み】
・子どもを抱っこできない
・家事が思うようにできない
・仕事でも前かがみ動作が多く不安
・このまま何度もぎっくり腰を繰り返したくない
特に育児中のママに多いのが
「自分のことは後回し」
になり、腰痛を悪化させてしまうケースです。
【検査・評価】
動作を確認すると
・前屈動作で腰痛＋＋
・立ち上がり時痛＋＋
・中腰姿勢保持困難
・骨盤左回旋制限＋
・股関節の動き低下
・腹圧低下あり
評価の結果、
ぎっくり腰の原因は腰だけではなく
✔ 骨盤の歪み
✔ 股関節の硬さ
✔ 体幹の不安定性
✔ 抱っこ姿勢のクセ
が重なって起きている状態でした。
Rebodyでは
ぎっくり腰＝腰だけ治せば終わり
とは考えません。
再発しない体づくりまでが重要です。
【初回施術】
施術では
・骨盤と胸郭の歪み調整
・腰部周辺の筋緊張緩和
・股関節の可動域改善
・腹圧を高める呼吸調整
を行いました。
さらに運動療法として
・ベッド上での蹴り出し運動
・体幹を安定させる呼吸エクササイズ
・ひめトレ®を使った骨盤底筋トレーニング
を実施。
腰だけに頼らず
お腹・背中・股関節で支える感覚
を作っていきました。
施術後は
・立ち上がり時の痛み軽減
・前屈動作改善
・歩行時の不安軽減
がみられました。
【６回目施術】
抱っこ動作や家事での腰痛は大きく改善。
「子どもを抱っこするのが怖くなくなった」
と笑顔で話してくださいました。
現在は
ぎっくり腰の再発予防
と
慢性腰痛改善
のため継続して体幹ケアを行っています。
##【同じように悩むママへ】
慢性的な腰痛を我慢している方ほど、
ある日突然ぎっくり腰になることが多いです。
特に
・抱っこ
・中腰
・家事
・仕事
が多いママ世代は要注意です。
「そのうち良くなる」
と我慢している腰痛こそ危険です。
来風接骨院＋Rebodyでは
✔ ぎっくり腰の痛み改善
✔ 慢性腰痛の根本評価
✔ 再発予防の体幹ケア
✔ 育児中でも続けられる運動療法
まで行っています。
“またぎっくり腰になる前に”
腰痛で悩んでいる方は
早めのご相談をおすすめします。
