石岡市で、長年の腰痛を我慢していたところ、最近になって左のお尻から太ももの裏に痛みやしびれが出始め、立ち仕事が辛くなった40代男性の症例です。
年齢：40代
性別：男性
職業：サービス業
【来院のきっかけ】
店舗で接客業をされており、お客様と立ったまま対応する時間が多い方です。
30代頃から軽い腰痛を感じていましたが、「このくらいなら大丈夫」と湿布などで様子を見ていました。
ところが3カ月ほど前から、左のお尻から太ももの裏に痛みやしびれを感じるようになり、長時間立っていると症状が強くなるように。
接客中も左下肢が気になり、「このまま仕事を続けられるのか」と不安を感じ、姿勢を改善すれば良くなるのではないかと当院ホームページをご覧になり来院されました。
【お悩み】
・立ち仕事で左下肢の痛みやしびれが出る
・腰痛を繰り返している
・左のお尻から太ももの裏が痛い
・家族から猫背を指摘される
・仕事に集中できる身体に戻りたい
【初回評価】
問診時の座位では、猫背姿勢が確認されました。
動作評価では、
・腰部伸展からの左右回旋で左腰部痛＋
・立位で左大腿後面に軽いしびれ感
・体幹の安定性低下
・股関節周囲の動きの低下
が確認されました。
症状としては坐骨神経痛のような症状もみられました。
そこで腰だけを見るのではなく、骨盤・胸郭・股関節・体幹の動きを含めて評価しました。
【初回施術】
手技療法では、
・骨盤、胸郭のバランス調整
・股関節周囲の筋肉の癒着へのアプローチ
・腹圧を意識した下肢の蹴り出し運動
・背筋がしっかり働くための動きづくり
を行いました。
運動療法では、立位で臀部・腹部・背筋を意識した呼吸運動を指導。
さらにストレッチポール®を使用した軸回旋運動、四つ這いでの背骨の伸展・屈曲運動を行い、背部・腰部の緊張を減らしながら、体幹を安定させることを意識しました。
施術後は身体を動かした際の腰部の張りが軽減し、立位での身体の支えやすさにも変化がみられました。
【今後の施術】
今後は、腰だけで身体を支えるのではなく、臀筋にしっかり力が入る身体づくりを目的に、バーを使用した体幹ケアの運動療法を取り入れていきます。
腰痛や坐骨神経痛のような症状を繰り返さないためにも、痛みのある部分だけでなく、「なぜ腰や下肢に負担が集中しているのか」を身体全体から見直していくことが大切です。
「腰痛くらい大丈夫」と我慢しているうちに、症状が変化してしまうこともあります。
立ち仕事で腰痛やお尻から脚の痛み・しびれが気になる方、猫背や姿勢の悪さが気になる方は、我慢せず一度ご相談ください。
来風接骨院＋Rebodyでは、手技療法と運動療法を組み合わせ、仕事や日常生活を安心して続けられる身体づくりをサポートしています。
