鉾田市で、陸上競技の練習後に左スネの痛みが出るようになり、シンスプリントが心配で来院された高校生の症例です。
年齢：16歳
性別：男性
職業：高校生・陸上部
【来院のきっかけ】
中学生の頃から陸上競技の長距離を始め、これまで大きなケガもなく練習を続けていました。
しかし高校生になり練習量が増える中で、最近になって走った後に左下肢のスネに痛みを感じるようになりました。
友人や顧問の先生から「シンスプリントじゃないか」と言われ、本人も「このまま走り続けて大丈夫なのか」と不安に。
夏休み明けには記録会を控えており、
「自己ベストを更新したい」
「できれば練習を続けながら痛みを改善したい」
という思いから、お父様の職場近くにある当院へ来院されました。
【お悩み】
・走ると左スネが痛む
・練習後に腰の痛みも強くなる
・シンスプリントが心配
・記録会までに痛みを改善したい
・自己ベストを更新したい
【評価】
動作を確認すると、走る際に下肢だけで衝撃を受け止める傾向があり、足首・膝・股関節・体幹の連動性が低下していました。
さらに、腹部に力が入りにくく、体幹が安定しないことで、着地や蹴り出しの際に下肢への負担が大きくなっている状態でした。
Rebodyでは、シンスプリントのようなスネの痛みも、痛みのある部分だけを見るのではなく、姿勢・体幹・股関節・膝・足首まで含めた身体全体の動きを評価します。
【施術】
施術では、
・胸郭・骨盤のバランス調整
・下肢周辺の筋膜へのアプローチ
・足首、膝、股関節の動きを整える手技療法
・腹圧を意識した呼吸エクササイズ
を行いました。
運動療法では、ストレッチポール®を使用して体幹を安定させながら四つ這いで下肢を動かす運動や、立位で股関節からしっかり蹴り出せるようにする動作練習を実施。
「スネだけで頑張って走る」のではなく、体幹から股関節、膝、足首まで連動して動ける身体を目指していきます。
施術後は歩行や下肢の動きが軽くなり、スネへの負担感にも変化がみられました。
今後は練習量や痛みの状態を確認しながら、記録会で思い切り走れる身体づくりを継続していく予定です。
【同じようなお悩みの選手へ】
「走るとスネが痛い」
「シンスプリントと言われた」
「練習を休みたくない」
「大会までに何とかしたい」
そんな悩みを抱えている選手も少なくありません。
痛みを我慢して走り続けるのではなく、なぜスネに負担が集中しているのかを身体全体から見直すことが大切です。
来風接骨院＋Rebodyでは、手技療法と運動療法を組み合わせ、競技を続けながらケガを繰り返しにくい身体づくりをサポートしています。
走ることを諦めたくない。自己ベストを更新したい。
そんな陸上選手の身体づくりを、＋Rebodyがサポートします。
