【症例報告】猫背・姿勢の崩れから膝が痛くなり歩くのがつらい…｜体幹の衰えによる膝痛｜来風接骨院＋Rebody 石岡
石岡市で
「最近膝が痛くて長く歩けない」
「猫背が気になるけど何をしたらいいかわからない」
そんなお悩みを抱えて来院された方の症例です。
年齢：72歳
性別：女性
職業：主婦
【主な症状】
・歩くと膝が痛い
・10分ほど歩くと膝の痛みが強くなる
・猫背姿勢が気になる
・畑仕事がつらい
・長時間立っていられない
【来院までの経緯】
以前からご近所の友人に
「姿勢が悪くなったね」
「猫背がひどくなったんじゃない？」
と言われていたそうです。
ご本人も気にはなっていたものの、
「そのうち治そう」
「まだ大丈夫」
と思いながら数年が経過。
動画やインターネットを見ながら体操や運動を試していたものの改善せず、最近では膝まで痛くなり始めました。
大好きだった畑仕事も、
「畑まで行くのがやっと」
「歩くのがつらい」
という状態になり不安を感じて来院されました。
【お悩み】
・このまま歩けなくなったらどうしよう
・畑仕事を続けたい
・友人との外出を楽しみたい
・家族に迷惑をかけたくない
特に
「年齢だから仕方ないのかな」
と諦めかけていたことが一番の悩みでした。
【検査・評価】
カウンセリング後に動作評価を行いました。
・頭部前方突出（猫背姿勢）
・胸郭の動き低下
・中腰での骨盤回旋動作時に膝痛
・左回旋動作制限
・体幹の安定性低下
・歩行時間 約10分で痛みが現れる
以前は20分以上歩けていたものの、現在は10分程度で膝の痛みが出現。
また膝だけでなく、
✔ 背中の丸まり
✔ 骨盤の動きの低下
✔ 体幹機能の低下
が見られました。
Rebodyでは、
「膝が痛い＝膝だけが原因」
とは考えません。
体幹が衰え、猫背姿勢が続くことで膝への負担が増えている状態と評価しました。
【初回施術】
まずは胸郭と骨盤のバランスを整え、
・背骨の動きの改善
・股関節周囲の筋膜調整
・体幹を使った自動介助運動
を行いました。
さらに運動療法では、
・椅子に座りアシスティック®を使用した姿勢改善運動
・呼吸エクササイズ
・胸部分の回旋運動
・正しい重心移動練習
を実施。
膝だけではなく、
体幹・股関節・膝が連動して動く状態を作ることを目的に施術を行いました。
施術後は、体幹の安定と胸郭回旋の動きが現れ
・歩行時の膝痛軽減
・姿勢が伸びた感覚
・歩幅の改善
が見られました。
【６回目施術】
継続して体幹ケアと運動療法を行った結果、
・歩行時の膝の痛みが軽減
・畑仕事が以前より楽になった
・猫背姿勢の改善
・歩行時間が延長
という変化が徐々に見られました。
ご本人からも
「歩くことへの不安が減った」
「また畑に行くのが楽しみになった」
というお言葉をいただきました。
【同じ症状でお悩みの方へ】
膝の痛みで悩む方の多くが、
✔ 年齢のせい
✔ 軟骨のせい
✔ 膝だけの問題
だと思っています。
しかし実際には、
猫背や体幹の衰えによって膝に負担が集中しているケースも少なくありません。
最近、
・姿勢が悪くなったと言われる
・歩く時間が減った
・膝が痛くて外出が減った
・畑仕事や買い物がつらい
そんな症状がある方は注意が必要です。
来風接骨院＋Rebodyでは、
✔ 膝だけでなく全身を評価
✔ 体幹から整える施術
✔ 歩ける身体づくりの運動療法
✔ 将来の歩行不安を減らすサポート
を行っています。
「年齢だから仕方ない」と諦める前に、一度ご相談ください。
歩くことを楽しめる身体づくりを、私たちが全力でサポートいたします。
